Ngubah Temperatur Warna Layar Supaya Tidur Lebih Nyenyak?

22 posting / 0 new
Entri terakhir
Rully
Avatar Rully
Offline
Last seen: 1 tahun 6 bulan yang lalu
Joined: 4 Feb 2014 - 14:49
Points: 119
Ngubah Temperatur Warna Layar Supaya Tidur Lebih Nyenyak?

ada teori yang bilang kalau kebiasaan kita di depan layar bisa merusak kualitas dan kuantitas tidur dan membuat pagi besoknya kurang bertenaga. ini disebut karena tubuh menerma masukan cahaya sehingga jam alami tubuh seakan berubah. jadi badan jam tubuh yang ngerasa waktunya tidur, gak bisa ngajak tubuh untuk tidur karena hormon tertentu dalam tubuh masih diproduksi.

hormon ini namanya melatonin. dan katanya, hormon ini berperan untuk mengatur jam alami tubuh ini.

disaat kita berada di depan layar, warna layar pada umumnya adalah cerah kebiruan. hal ini bukan tanpa tujuan. warna biru membuat layar seakan cerah dan kelihatan disaat lingkungan lagi terang2nya. tapi kecerahan dan warna biru ini bisa membuat pola sekresi melatonin tubuh berantakan karena menganggap cahaya itu cahaya matahari. ini menyebabkan tubuh memproduksi melatonin dalam jumlah rendah sehingga tubuh belum mau tidur juga walaupun udah saatnya tidur.

kurangnya tidur dalam jangka panjang juga bisa membuat penumpukan neurotoksin yang bisa membuat tidur pun lebih sulit lagi.

ada software yang dibuat untuk merangsang kembali melatonin ini walaupun kita masih keukeuh didepan layar. caranya adalah dengan membuat temperatur warna layar menyerupai sore dengan menambah lapisan warna jingga kemerah2an.

contohnya seperti ini dari app yang dikenal bisa begini. namanya f.lux.

teorinya, app ini membuat warna layar lebih "hangat" sesuai dengan jam matahari terbit dan terbenam. misalnya: matahari di set terbit jam 6. layar akan tampil normal dari jam itu sampai waktu kita set matahari terbenam. kalau di set waktu matahari terbenam adalah jam 6 sore misalnya, pada saat itu app tersebut akan membuat layar jadi jingga, dan semakin malam dia akan terus mengubah layar secara perlahan menjadi lebih kemerah2an.

settingan kurang lebih seperti dibawa ini. contohnya juga dari f.lux.

secara teori sih bisa ngatur supaya tidur bisa lebih nyenyak dan besoknya lebih segar. tapi belum paham juga apa ini fakta karena katanya masih butuh riset lebih lanjut. ada yang pernah ngalamin efek positifnya? saya baru tes jadi belum kerasa soalnya :p

5
Your rating: Nihil Average: 5 (2 votes)
Yuda
Avatar Yuda
Offline
Last seen: 1 bulan 2 pekan yang lalu
Joined: 21 Nov 2013 - 13:04
Points: 308
menarik juga. mau coba

menarik juga. mau coba download. trims.

0
No votes yet
Michael
Avatar Michael
Offline
Last seen: 3 bulan 2 hari yang lalu
Joined: 16 Apr 2013 - 13:00
Points: 342
antara ngaruh dan gak menurut

antara ngaruh dan gak menurut saya. memang sih bikin kerja di laptop jadi pengen cepet udahan karena badan kesannya capek. tapi menurut saya mungkin karena layar merahnya bikin bosen dan gak nyaman dilihat.

apa mungkin karena saya ngesetnya terlalu merah ya :p

tapi besoknya memang pengaruh. mungkin suges?

0
No votes yet
Maulana
Avatar Maulana
Offline
Last seen: 6 bulan 3 pekan yang lalu
Joined: 1 Jul 2013 - 11:32
Points: 221
Tubuh pumya jam alami yang

Tubuh pumya jam alami yang dipengaruhi sama hormon. Makanya orang yang tidur cukup di malam hari pasti lebih seger dibanding orang yang tidur di siang hari walaupun jumlah jamnya lebih banyak.

Hormon ini pengaruh ke bagaimana badan bekerja. Makanya malam pas tidur, tubuh diperintah buat nyembuhin penyakit dan luka dan mengurangi aktifitas di otot sehingga pencernaan pun melamban.

Hormon ini ada hubungannya sama lingkungam sekitar. Makanya banyak orang busa jet lag kalo pergi ke negara lain yang jamnya beda jauh. Ini bukan cuma karena faktor lingkungan tapi juga cahaya. Tubuh yang biasanya tau jam sekian itu gelap, ngeliat terang bakal bingung.

Katanya hormon ini dan software jenis ini memang belum di uji secara ilmiah, tapi teorinya masuk akal.

5
Your rating: Nihil Average: 5 (2 votes)
Kurniawan
Avatar Kurniawan
Offline
Last seen: 4 bulan 1 pekan yang lalu
Joined: 31 Jul 2013 - 11:49
Points: 315
post yang menarik. memang

post yang menarik. memang benar sih kalau diperhatikan... warna merah atau kuning itu lebih adem di mata dan bisa bikin mata lebih santai daripada pas ngeliat warna yang dominan warna putih dan biru.

tapi mungkin juga suges. tapi dari beberapa review, mereka yang nyoba software jenis ini memang ngerasa aneh pas awal2 layar mereka jadi merah, tapi setelah beberapa lama, mereka gak ngerasa lagi layar mereka "aneh". pas di coba balikin ke warna aslinya, mata mereka malah ngeliatnya aneh,

btw, buat yang pakai android atau yang layarnya jenis OLED (misalnya Samsung), katanya warna merah bisa bikin umur layar lebih pendek dan baterai lebih boros.

0
No votes yet
Rama
Avatar Rama
Offline
Last seen: 4 pekan 21 hours yang lalu
Joined: 27 Agu 2013 - 09:23
Points: 455
karena warnanya bikin ngantuk

karena warnanya bikin ngantuk? jadi seperti tv lama gitu bawaannya males ngeliat.

0
No votes yet
Hendrik
Avatar Hendrik
Offline
Last seen: 1 bulan 1 pekan yang lalu
Joined: 19 Apr 2015 - 07:20
Points: 114
saya udah lama pakai software

saya udah lama pakai software ini. menurut saya lebih kearah sugesti. tapi memang benar kalau warna yang kemerahan ini lebih enak dilihat pas gelap2an.

ada apps yang namanya twilight di android. kerjanya mirip, dan menurut saya lebih bagus dibanding screen filter manapun karena dia bukannya bikin warna layar makin redup aja, tapi ngasih warna yang bikin mata lebih sejuk pas kondisi lingkungan lagi gelap

0
No votes yet
Rama
Avatar Rama
Offline
Last seen: 4 pekan 21 hours yang lalu
Joined: 27 Agu 2013 - 09:23
Points: 455
Ya itu dia warna merah itu

Ya itu dia warna merah itu warna ngantuk. Makanya mata merah tandanya orang capek kan? Hehe

5
Your rating: Nihil Average: 5 (1 vote)
Agung
Avatar Agung
Offline
Last seen: 2 bulan 1 pekan yang lalu
Joined: 29 Apr 2014 - 14:28
Points: 372
Fitur lama tapi baru naik

Fitur lama tapi baru naik daun belakangan ini :)

0
No votes yet
Tyo
Avatar Tyo
Offline
Last seen: 1 tahun 6 bulan yang lalu
Joined: 28 Feb 2013 - 10:06
Points: 73
emang harus warna merah ya?

emang harus warna merah ya?

0
No votes yet
Chandra
Avatar Chandra
Offline
Last seen: 3 bulan 1 pekan yang lalu
Joined: 11 Nov 2013 - 14:05
Points: 310
Tyo wrote:

Tyo wrote:

emang harus warna merah ya?

Gak pegel di mata.

Secara teori, warna biru itu bikin mata cepet capek dan warna merah bikin mata lebih rileks.

Warna biru itu dominan di waktu hari lagi siang dan cerah. Teorinya, ini ngebuat tubuh ngeluarin zat/hormon tertentu yang ngebuat tubuh jadi aktif. Pas malam tiba, warna biru kurang dominan dan warna merah yang jadi dominan. Warna merah ngebuat tubuh ngelakuin hal kebalikannya yaitu istirahat.

0
No votes yet
Rian
Avatar Rian
Offline
Last seen: 9 bulan 6 hari yang lalu
Joined: 28 Feb 2013 - 10:12
Points: 310
di android udah banyak kok...

di android udah banyak kok... bisa sekalian ngirit batterai, tapi katanya hati2 memang sama layar AMOLED. tapi di reddit ada yang gak ngaruh.

layar notifikasi misalnya, kan ada tuh ikon2 batterai, wifi, 4g, jam, dll. itu ikon gak berubah posisi dan warnanya itu2 aja. menurut saya sih itu lebih resiko layar kebakar dibanding layar warna merah.

0
No votes yet
Agung
Avatar Agung
Offline
Last seen: 2 bulan 1 pekan yang lalu
Joined: 29 Apr 2014 - 14:28
Points: 372
Iya bener. Kayaknya gak

Iya bener. Kayaknya gak mungkin kalau warna merah bisa bikin layar bermasalah atau istilahnya kebakar. LG aja ngebuat TV OLED yang 4k dan juga melengkung kenapa pengguna OLED dan AMOLED yang dikenal sama Samsung harus khawatir?

0
No votes yet
Rian
Avatar Rian
Offline
Last seen: 9 bulan 6 hari yang lalu
Joined: 28 Feb 2013 - 10:12
Points: 310
Tv berubah melulu gambarnya

Tv berubah melulu gambarnya bos. Kalo layar hp bagian atas ya yang notif bar hampir gak pernah berubah... Terutama bagian kanan bagian battery, sinyal dll.

5
Your rating: Nihil Average: 5 (1 vote)
Kurniawan
Avatar Kurniawan
Offline
Last seen: 4 bulan 1 pekan yang lalu
Joined: 31 Jul 2013 - 11:49
Points: 315
yang pernah saya denger itu

yang pernah saya denger itu notification barnya "ngebakar" layar. android yang baru udah bisa berubah warna kan? jadi gak hitam... kadang biru terus hijau misalnya...

0
No votes yet
Prabusuwono
Avatar Prabusuwono
Offline
Last seen: 2 hari 20 hours yang lalu
Joined: 13 Des 2013 - 14:31
Points: 498
ios 9 yang baru ada fitur ini

ios 9 yang baru ada fitur ini by default :) apple pun bener mengakui kalau fitur ini ada gunanya.

5
Your rating: Nihil Average: 5 (1 vote)
Maulana
Avatar Maulana
Offline
Last seen: 6 bulan 3 pekan yang lalu
Joined: 1 Jul 2013 - 11:32
Points: 221
Di Android juga ada. Namanya

Di Android juga ada. Namanya ada flux juga baca di TNW.

0
No votes yet
Agung
Avatar Agung
Offline
Last seen: 2 bulan 1 pekan yang lalu
Joined: 29 Apr 2014 - 14:28
Points: 372
masih beta. yang lain bisa

masih beta. yang lain bisa jadi pilihan buat sekarang, terutama yang gak mau rooting.

0
No votes yet
Hendrawan
Avatar Hendrawan
Offline
Last seen: 1 tahun 7 bulan yang lalu
Joined: 25 Mar 2014 - 09:47
Points: 131
android belum ada default

android belum ada default apps atau fiturnya. iphone udah ada sejak versi 9.x

0
No votes yet
Dias
Avatar Dias
Offline
Last seen: 8 bulan 3 pekan yang lalu
Joined: 26 Sep 2014 - 12:30
Points: 187
Sudah default di android

Sudah default di android nougat. Gak usah pakai app lagi

0
No votes yet
Michael
Avatar Michael
Offline
Last seen: 3 bulan 2 hari yang lalu
Joined: 16 Apr 2013 - 13:00
Points: 342
Btw, apple juga punya "true

Btw, apple juga punya "true tone display". Awalnya ada di ipad pro, sekarang udah ada di iphone 8, 8s dan x.

Mirip sama night shift di ios dan blue filter di android. Cuma bedanya bukan cuma di waktu, tapi tergantung juga dari hp-nya ada di mana. Ngubah temperatur juga...

 

0
No votes yet
Irma
Avatar Irma
Offline
Last seen: 1 tahun 3 bulan yang lalu
Joined: 8 Des 2017 - 16:52
Points: 22
saya pakai flux di pc. kalau

flux.jpg

saya pakai flux di pc. kalau malam memang bawaannya pengen tidur, mungkin karena warnanya bikin ngantuk kali yah?

0
No votes yet